Susana's profileƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ sєנα вєм νίŋđσ ...PhotosBlogListsMore ![]() | Help |
|
|
Dicas de LivrosEssa é uma boa forma de você ter uma boa leitura
Lendo um bom livro...
Aqui você encontra várias dicas.
Bom escritores...
→Mário Quintana→Baú dos Espantos
O gaúcho Mario de Miranda Quintana (1906-1994) publicou seu
primeiro livro de poesia, A Rua dos Cataventos, em 1940. Modernista da s
egunda geração, o poeta manteve no homem maduro reservas inesgotáveis
de infância e a capacidade de criar o nonsense, o bom-humor, o lirismo desconcertante.
*Suas Obras
•"OViajante", "Uma Canção", "Prosódia",•"Bem-aventurados", "XVII" •In Apontamentos de História •Sobrenatural •Círculo do Livro, São Paulo, s/d •"Os Poemas" •In Esconderijos do Tempo •LP&M, Porto Alegre, 1980 →Cinco Séculos De Poesia → Autor: BARBOSA, FREDERICO Editora: LANDY Assunto: LITERATURA BRASILEIRA - POESIA
→Sinopse Nesta Antologia estão retratados cinco séculos de poesia. De Anchieta a Augusto dos Anjos, vinte e um poetas significativos da história da nossa literatura estão representados por seus poemas mais conhecidos e admirados. Assim, torna-se acessível ao leitor, uma parcela importante da produção poética brasileira anterior ao modernismo. Neste livro foram selecionados poemas de Gonçaves Dias, Castro Alves, Casemiro de Abreu, Tomás Antônio Gonzaga, Raimundo Correia, Olavo Bilac, Augusto dos Anjos, entre outros. Dicas de Livros as Poucos eu irei postando May 16 Se OrganizarSistemas de Organização Pessoal
Há infinitas formas para gerenciar o tempo e se tornar mais produtivo, inclusive com melhorias na qualidade de vida. Veja quatro métodos de organização pessoal e escolha o seu: => Sthepen Covey / Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes: O foco é o desenvolvimento pessoal através do autoconhecimento. A premissa é gerenciar a pessoa e não o tempo. Basicamente você escreve sua missão pessoal. Essa missão é uma coisa meio transcedental, baseada em princípios. Em seguida, identifique os papéis que você exerce na sociedade e estabeleça cerca de três metas para cada um desses papéis, a serem atingidos no decorrer da semana. Covey dividide as atividades em quatro quadrantes segundo uma combinação entre importância e urgência e diz que deveríamos gastar mais tempo fazendo coisas que são importantes mas não são urgentes... => David Allen - Getting Things Done - GTD O foco é fazer as coisas - gerenciar a ação. Consiste em tirar da mente tudo o que requer sua atenção e colocar num lugar onde você possa ver e manusear. Você estabelece o resultado de sucesso que espera atingir e identifica o próximo passo pra chegar lá. Em seguida reúna os lembretes para essas "próximas ações" por contexto ou local onde elas serão realizadas. Para decidir o que fazer em dado momento, leve em conta o contexto, o tempo, a energia disponível e a prioridade. Para que o sistema seja confiável, é indispensável revisá-lo regularmente. A implementação é um pouco trabalhosa, mas desde o início há ganhos em produtividade e diminuição do stress. Segundo Allen, nossa capacidade de ser produtivos é diretamente proporcional à nossa capacidade de relaxar. => Neil Fiore / The Now Habit Explica as causas da procrastinação e propõe estratégias para lidar com ela. Usa o Ushedule Calendar, ou não-calendário: você marca os compromissos, separa períodos para o lazer e vê o tempo que sobra pra fazer as atividades "produtivas". => Mark Forster / Do It Tomorrow Vai fundo nas questões da procrastinação. Como estratégia principal, faz-se uma lista realista de coisas à fazer HOJE. Tudo que chegar e não for uma emergência é deixado para o dia seguinte. Ou seja, cada dia tem sua porção definida de ação determinada por uma lista fechada. As ações são realizadas em lotes. Ao invés de fazer o tempo estender para realizar as tarefas, determina-se o que será feito no dia e quando terminado fica-se livre para o que quiser. O ponto mais importante é não se deixar perder por qualquer solicitação (externa ou interna) inesperada que surge ao longo do dia... Sate de Jogos OnlineEsses são endereços de jogos pra você se divertir
Aproveite e relaxa se destraindo nos jogos
http://www.zezao.com/
http://www.ojogos.com.br/
http://www4.jogo.com/
http://www.jogos10.com/
http://clickjogos.uol.com.br/
http://www.mrjogos.com.br/
http://jogosonline.clickgratis.com.br/
Gripe
O que é?
É uma infecção respiratória causada pelo vírus Influenza. Ela pode afetar milhões de pessoas a cada ano. É altamente contagiosa e ocorre mais no final do outono, inverno e início da primavera. Também é responsável por várias ausências ao trabalho e à escola, além de poder levar à pneumonia, hospitalização e morte. Existem três tipos deste vírus: A, B e C. O vírus Influenza A pode infectar humanos e outros animais, enquanto que o Influenza B e C infecta só humanos. O tipo C causa uma gripe muito leve e não causa epidemias. De uma maneira geral, o vírus influenza ocorre de maneira epidêmica uma vez por ano. Qualquer pessoa pode se gripar. Contudo, as pessoas com alguma doença respiratória crônica, com fraqueza imunológica, imunidade enfraquecida e idosos têm uma tendência a infecções mais graves com possibilidade de complicações fatais. Os sintomas da gripe são freqüentemente mais graves do que os do resfriado. O vírus Influenza tem uma "capa" (revestimento) que se modifica constantemente. Isto faz com que o organismo das pessoas tenha dificuldade para se defender das agressões deste microorganismo, ficando também difícil desenvolver vacinas para proteção contra a infecção causada por ele. Por isso, a gripe é um dos maiores problemas de saúde pública.
Como se desenvolve?
Diferentemente do resfriado que, na maioria das vezes, se dissemina pelo contato direto entre as pessoas, o vírus Influenza se dissemina, principalmente, pelo ar. Quando a pessoa gripada espirra, tosse ou fala, gotículas com o vírus ficam dispersas no ar por um tempo suficiente para ser inaladas por outra pessoa. No revestimento do nariz da pessoa que foi contaminada, ele se reproduz e se dissemina para a garganta e para o restante das vias aéreas, que inclui os pulmões, causando os sintomas da gripe. Menos freqüentemente, a doença se dissemina pelo toque (mão contaminada com o vírus) do doente na mão de um indivíduo sadio que, ao levar a mão à boca ou ao nariz, se contamina. Um dia antes da pessoa experimentar os sintomas da doença, ela já pode contagiar outras. Poderá contaminar por até 7 dias após início dos sintomas - crianças até mais que isso. O que se sente? Gripe não é resfriado. A gripe é uma doença com início súbito e mais grave que o resfriado comum. O período de incubação - tempo entre o contágio e o início dos sintomas da doença - é de 1-2 dias.
Sintomas:
Alguns ou todos os sintomas supracitados podem estar presentes. A doença costuma ceder completamente dentro de uma ou duas semanas. A febre pode durar 3-8 dias. Nos idosos, a fraqueza causada pela gripe poderá durar várias semanas. Como complicação possível da gripe está a pneumonia - normalmente, não pelo vírus Influenza, mas por uma bactéria (pneumococo ou estafilococo, geralmente). Além da pneumonia, outras infecções como sinusite, otite e bronquite (infecção dos brônquios - "canos" que espalham o ar nos pulmões) também são complicações possíveis. As pessoas com mais de 65 anos, de qualquer idade com alguma doença crônica e as crianças muito pequenas tem uma probabilidade maior de desenvolver complicações de uma gripe. Por outro lado, a gripe pode também desencadear uma piora na asma em pessoas asmáticas e piora da condição de uma pessoa com insuficiência do coração, por exemplo.
Como o médico faz o diagnóstico?
O médico faz o diagnóstico através dos sinais e sintomas referidos pelo paciente e com o auxílio do exame físico. Contudo, isto não é fácil já que os sintomas iniciais da doença podem ser similares àqueles causados por outros microorganismos em outras doenças. Por isto, existem exames que podem ser feitos - só são usados em casos de epidemias ou quando o médico julgar importante para o manejo da situação - para confirmar a doença. Estes exames podem ser realizados com a análise da secreção respiratória (um "raspado" da garganta feito com um cotonete ou uma secreção do nariz) nos 4 primeiros dias da enfermidade ou através de exame de sangue. Existem também os chamados testes rápidos que podem confirmar a doença dentro de 24 horas. Se o médico suspeitar de complicações causadas pelo vírus influenza, também poderá solicitar estes testes complementares. A radiografia do tórax também auxiliará o médico quando este suspeitar de uma pneumonia como complicação da gripe ou de outro diagnóstico.
Como se trata?
Caso os sintomas da doença tenham se apresentado a menos de dois dias, o doente poderá discutir com o seu médico a possibilidade de se usar um tratamento anti-viral. O indivíduo enfermo deverá fazer repouso, evitar o uso de álcool ou fumo, procurar se alimentar bem e tomar bastante líquidos, além de usar medicações para a febre e para a dor - aspirina (se tiver 18 anos ou mais), acetaminofen ou ibuprofeno. Outros medicamentos podem ser usados para a melhora dos sintomas do nariz, como a coriza (corrimento do nariz) ou congestão nasal. Retorno às atividades normais somente após os sintomas terem ido embora. Para combater e prevenir a gripe pelo vírus influenza do tipo A, a amantadina poderá ser empregada em crianças com mais de 1 ano de idade. A rimantadina é outra opção nestes casos. Entretanto, para tratamento ela só poderá ser usada em adultos. Estes dois medicamentos anti-virais podem ajudar no processo de cura desde que utilizados nas primeiras 48 horas da doença. Dois novos anti-virais eficazes chamados de inibidores da neuraminidase - o zanamivir e o oseltamivir - tem a vantagem de, além de combater o vírus A, tratar a doença causada pelo vírus B.
Como se previne?
A melhor maneira de se proteger da gripe é fazer a vacinação anual contra o Influenza antes de iniciar o inverno, época em que ocorrem mais casos. Ela pode ajudar a prevenir os casos de gripe ou, pelo menos, diminuir a gravidade da doença. Sua efetividade entre adultos jovens é de 70-90%. Cai para 30-40% em idosos muito frágeis - isso porque estes têm pouca capacidade de desenvolver anticorpos protetores após a imunização (vacinação). Contudo, mesmo nesses casos, a vacinação conseguiu proteger contra complicações graves da doença como as hospitalizações e as mortes.
VACINAR
NÃO VACINAR
Perguntas que você pode fazer ao seu médico A pessoa gripada deverá ficar afastada de suas atividades normais por quanto tempo? O indivíduo que se vacinou contra a gripe poderá apresentar a doença no mesmo ano? O adulto sadio com menos de 60 anos pode se beneficiar do uso da vacina anual? Quais os anti-virais disponíveis no Brasil e por quantos dias deverão ser utilizados? Borboletas![]() ![]()
Borboleta Rosa, lilá e verde
Borboleta Colorida
Borboleta Amarela e Laranja
Borboleta Azul
Borboleta Azul, Verde e Preta
Borboleta Verde e Rosa
Borboleta Vermalha e Preta
May 13 Falando um pouco de Mim
Eu amo artesanato e sou muito dedicada naquilo que faço.
Ando pintando várias coisas e as vezes me canso e descanço.
Queria dar uma salto bem alto na minha vida.
Poder entender as coisas em minha volta.
Ser reconhecida com os meus trabalhos.
Claro que tem pessoas muito mais talentosas do que eu.
Mais em fim eu queria um única oportunidade que a vida pode te dar.
Eu poderia batalhar mais, correr mais, me esforçar mais.
Enfim dar o melhor de mim.
Talvez chegar até a fama poderia ser um passo muito longe.
Quem sabe um dia eu chego lá
Termino por hoje...
Aos poucos vou falando mais de mim
Esse é uns do meus trabalhos.
Bely DanceEsta blusinha lilás Pintei, amo a Dança do Ventre
![]() December 20 Benefícios da Dança do Ventre : ♫
♫♪Eu pratico a Dança do Ventre♪
Para seu corpo :
- Corrige a postura, conferindo elegância e fazendo crescer até três centímetros. - Modela ombros e braços, dando contornos mais definidos. - Ao corrigir a postura, eleva os seios, favorecendo seu formato. - Fortalece e enrijece o ventre, diminuindo a barriga. - Afina a cintura. - Arredonda e endurece quadril e glúteos. - Tonifica e desenvolve os músculos da perna, principalmente coxas e panturrilhas. - Alonga toda musculatura, deixando a figura mais delgada. - Se a aula mantiver um bom ritmo, pode queimar até 300 calorias por hora, o que auxilia na perda ou manutenção do peso. Para sua alma: - É uma ótima terapia, relaxando e trazendo bem estar emocional. - Desenvolve a auto-estima e a confiança em sí própria. - Traz desenvoltura e desinibição. - Confere vaidade e graciosidade às praticantes.
Musica instrumento Árabe Os instrumentos árabes
Os instrumentos da música árabe são variados e podem ser classificados de diferentes formas, dentre elas: cordas, sopro e percussão. CORDAS: QANOUN/ QANOON/ AL-QANOON É um instrumento trapezoidal, posicionada no colo do músico ou em cima de uma mesa especial. Tem um alcance de três oitavas e é tocado com os dedos de ambas as mãos, com auxílio de uma paleta presa nos indicadores. O número total de cordas pode variar entre 64 e 82, esticados da direita para a esquerda. Quatro teorias são propostas por escolares Árabes e Europeus a respeito da origem do Al-Qanoon: Greek; Antigo Egito; Antiga Assíria (instrumento musical retangular que tinha cordas paralelas no topo de uma caixa sonora); Indiano. Sobre a origem da palavra Qanoon também há várias teorias, entretanto, é mencionado nas estórias das mil e uma noites como um instrumento "acrodophone", durante a era Abbasida, 10° século. VIOLINO Instrumento europeu que foi adotado pela música Árabe no século XIX. No século XX ele já havia tomado o lugar da antiga rabeca de ponta de ferro, passando inclusive a usar o seu nome: kamanja ou kaman. A quantidade de músicos violinistas nas orquestras Árabes também aumentou desde a primeira metade do século XX: no início era apenas um, e hoje em dia, nas grandes orquestras, utilizam-se 12 ou mais. VIOLONCELO Quando os múltiplos violinos foram introduzidos nas orquestras árabes, na primeira metade do século XX, o violoncelo também passou a ser utilizado. Na segunda metade do século XX tornou-se comum nas grandes orquestras a utilização de pelo menos três deles. RABAB/ RABABEH/ REBEC É um instrumento de uma corda simples com uma caixa sonora quadrada tocada como um violino. Foi levado para a Espanha pelos Árabes e distribuído a partir dela para a Europa com o nome Rebec. Esse instrumento é cotado como um dos precursores do violino Europeu. SANTOUR/ AL-SANTOOR A palavra Al-SanToor pertence a família de línguas Semitas; Árabe, Hebraico, Aramaico e Amharico. Faz parte da família dos “chrodofones” e consiste de 72 (a 100) cordas. É trapezóide e tocado com dois pauzinhos, sendo sua origem da Babilônia antiga. KAITHAAR É um instrumento interessante dada a origem da guitarra de dorso chapeado na Europa. Tem sido argumentado que a palavra Espanhola guitarra (com t) é derivada do Árabe qitara, mais do que do Grego kithara (Ki0apa) (com th). Parece que as palavras Árabes qitara ou qithara, eram apenas usadas quando se lidava com o instrumento Grego ou Bizantino, enquanto kaithaar era usado para o instrumento Árabe. AL-‘UD/ UD/ ALAÚDE É um instrumento feito com tiras de madeira e em forma de meia-pêra. Possui de 10 a 12 cordas, onde as maiores são feitas de nylon, e as menores, de metal e seda.É tocado com uma palheta de plástico ou de casco de búfalo, Nos tempos mais antigos, a palheta utilizada para tocar as cordas era feita de pluma de águia. Há 6 teorias sobre a origem do al-'ud: Origem Sumério; Origem Persa; Origem Egípcia; Origem Ariana; Origem Judia; Origem Akkadia (Antigo Iraque). Mas a palavra 'Ud vem da palavra árabe que denota madeira. Pinturas de instrumentos tipo 'Ud foram descobertas em ruínas no antigo Egito e Mesopotâmia. Persas e Indianos o tocavam em tempos antigos. Entretanto, foram os Árabes (durante a era Abbasid), que melhoraram o 'Ud, chamaram-no assim e o passaram para o Ocidente. SOPRO: Flauta confeccionada em bambu. É o "pandeiro árabe" (cujo pronúncia é dâff), formado por uma moldura de madeira (de 8.5 polegadas de diâmetro e 2.5 polegadas de profundidade) revestida de madrepérola, com cinco conjuntos de címbalos (com 2.25 polegadas de diâmetro) colocados simetricamente ao redor da moldura, e coberto por uma membrana de pele (os de melhor qualidade utilizam pele de novilho ou de peixe). No final dos anos 80, um pandeiro feito de moldura de alumínio e coberto com plástico foi criado, e imediatamente adotado pela maioria dos músicos. No início dos anos 90, uma versão com moldura de madeira e cobertura de plástico foi introduzida (protótipos deste modelo existem desde os anos 70). Soube-se que no Egito dos Faraós este instrumento acompanhava as danças das mulheres, sendo usado no período pré-islâmico exclusivamente por mulheres. Apresenta uma variedade de sons, que incluem a vibração completa (todos os címbalos vibrando juntos), a vibração parcial (um conjunto de címbalos vibrando isoladamente), e o toque sem vibração (nenhum címbalo vibrando). Na primeira metade do século XX era comum a utilização do duff como instrumento solo. Com o início da utilização do Derbak e dos bongôs na segunda metade do século XX, os músicos tiveram que desenvolver técnicas que enfatizassem o som dos címbalos, em vez do som da membrana, para destacar o pandeiro e não duplicar o som de outros instrumentos de percussão. ADUFE É um tamborim quadrado. BANDIR/ BENDIR/ PANDERETE É um tamborim tocado na vertical e com a mão esquerda, sendo muito usado em cerimônias religiosas como a Sufi. Ele lembra o Taar, mas sem os disquinhos metálicos. A palavra Panderete, equivale ao Árabe Bendair. RIQQ É um tambor moldado, de aproximadamente dez centímetros no diâmetro. Possui cinco aberturas chamadas janelas, onde há dez discos de metal colocados simetricamente dois de cada vez. A membrana de um bom Riqq é feito da pele de peixes e o corpo do instrumento é coberto por mosaicos feitos de madrepérola, osso, chifre ou madeira colorida. MAZHAR Pandeiro bem largo, tocado no Egito com uma técnica de chacoalhar. As músicas são feitas com sons estridentes e medidas entre 4-5 tempos. DERBACK/ DARABUKA/ TABLA |
|
|